Vcore på max hela tiden vid överklockning.

Hej, precis som rubriken säger så har jag hittat rätt balans på min överklockning.
Kör en 8700k i 4800mhz med 1.280. Tycker det är mycket men drar jag ner så crashar den. Kan ha lite otur. För när jag läser andra så verkar jag behöva ca 0.030 mera. Men men. Grejen är den att jag har vCore på manuell. Då går ju skiten hela tiden på max. Men jag vill att Vcore ska gå ner när man inte gör nått. Processorn blir matad med max ström hela tiden. Jag fattar inte hur jag ska ställa in skiten. Har ett Asus Z370-f. Har försökt att googla på det men får inte upp nått.
Vad jag förstår ska man ställa in adaptive eller ? Men hur räknar man ut det. Tror ni jag behöver nå LLC på 48x?